Home - Educação Física do Zero

Seleção especial para você:

O que há de novo?

Veja as novidades que preparamos pra você

Descubra as diferenças entre fadiga central e periférica no exercício físico. Entenda os mecanismos, impactos e estratégias para melhorar desempenho com base científica.

Fisiologia

Fadiga Central vs Periférica: Entenda as diferenças

Treinamento

Método Pirâmide: Definição, discussão científica e aplicações práticas

tipos de whey protein

Nutrição

Whey Protein: benefícios, tipos e como escolher o ideal para você

lactato: vião ou aliado

Fisiologia

Lactato: Vilão ou aliado

Os mais lidos

Confira os artigos mais acessados

Treinamento

Treino de Pré-Exaustão: Para que serve e como fazer

Saúde

Níveis de Treinamento: iniciante, intermediário e avançado

Treinamento

Conexão Mente-Músculo: Como o foco mental aumenta a hipertrofia muscular

Fisiologia

Vias Energéticas no exercício: Como o corpo produz energia

Biomecânica

Hipertrofia do Quadríceps: 40° ou 90° na cadeira extensora, qual é melhor?

Nutrição

12 estratégias eficazes para emagrecer rápido e perder barriga

Diversos

Como ganhar massa muscular: Tudo o que você precisa saber

Fisiologia

Posso treinar gripado? Entenda se faz mal e os riscos

Treinamento

Treino de Tríceps: Os Exercícios indispensáveis para hipertrofia

Nutrição

Maca Peruana: Mais força, libido e desempenho sexual

Treinamento

Ordem dos exercícios para hipertrofia

Treinamento

Método Pirâmide: Definição, discussão científica e aplicações práticas

CATEGORIAS

SOBRE

ONDE NOS ENCONTRAR

Educação Física do Zero. Copyright ® 2024. Todos os direitos reservados.