Fisiologia
Lactato: Vilão ou aliado
Durante muito tempo, o lactato foi considerado o “vilão” do exercício físico, associado à fadiga, à queimação muscular e até
Durante muito tempo, o lactato foi considerado o “vilão” do exercício físico, associado à fadiga, à queimação muscular e até
O método Fullbody (corpo todo) é uma estratégia de treinamento de força em que os principais grupos musculares são trabalhados
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