
Biomecânica
Hipertrofia do Quadríceps: 40° ou 90° na cadeira extensora, qual é melhor?
O treinamento de força vem sendo cada vez mais estudado em detalhes, especialmente no que diz respeito à hipertrofia muscular

O treinamento de força vem sendo cada vez mais estudado em detalhes, especialmente no que diz respeito à hipertrofia muscular

A progressão de cargas é um dos pilares do treinamento resistido para hipertrofia muscular. Sem um aumento gradual da sobrecarga,

Quando se trata de treino de força, a comparação entre agachamento frontal vs agachamento tradicional é uma discussão comum entre

As funções articulares, mobilidade e estabilidade são aspectos fundamentais da saúde física e do desempenho atlético, influenciando diretamente a capacidade

Vamos explorar as funções do músculo glúteo médio, uma importante estrutura anatômica que desempenha um papel crucial na locomoção e

Seja avisado sempre que surgir conteúdo novo